Questions fréquentes
Le Lagree à Toulouse : vos questions, nos réponses
Tout ce que l’on nous demande avant un premier cours de Lagree à Toulouse : la méthode, la durée et le prix d’une séance, la tenue, la réservation, le lieu. Une question sans réponse ici ? Le studio répond au 06 48 78 20 11.
La méthode et la séance
Ce qu’on nous demande le plus
Le Lagree, c’est quoi exactement ?
Le Lagree est une méthode de renforcement musculaire pratiquée sur une machine à résistance variable. Les mouvements sont lents et continus, sous tension permanente, ce qui amène le muscle à la fatigue sans jamais provoquer d’impact sur les articulations. Une séance combine force, endurance, équilibre et travail cardiovasculaire.
Quelle différence avec le Pilates ?
La principale différence entre le Pilates et la méthode Lagree réside dans la gestion de la tension musculaire. Le Pilates privilégie le contrôle et la qualité d’exécution du mouvement, avec une alternance de phases de contraction et de relâchement. La méthode Lagree, elle, maintient une tension musculaire quasi continue grâce à un rythme lent et à l’enchaînement de contractions concentriques, excentriques et isométriques. Les résultats, tant esthétiques que musculaires, s’en trouvent nettement plus marqués.
Combien de temps dure une séance, et à combien ?
Une séance dure 50 minutes. Elle réunit six personnes au maximum, une par machine Micro Pro : le coach corrige ainsi chaque position, une par une.
Faut-il être sportif pour commencer ?
Non. La résistance se règle machine par machine, donc la même séance peut être suivie par un débutant et par un sportif confirmé. Le format en petit groupe permet au coach de corriger chaque position individuellement. La séance découverte à 30 € existe précisément pour essayer sans engagement.
Combien de séances avant de voir des résultats ?
La plupart des pratiquants ressentent une différence de force et de posture après cinq à dix séances, à raison de deux séances par semaine. Les changements visibles arrivent généralement entre le deuxième et le troisième mois de pratique régulière.
Où se trouve le studio et comment y accéder ?
RYTHM Lagree Studio est installé chez JBM Sports, 32 rue du Languedoc, 31000 Toulouse, dans le quartier des Carmes, à 100 mètres de la station de métro Carmes.
Que faut-il prévoir pour la première séance ?
Une tenue de sport et des chaussettes antidérapantes, indispensables sur le Micro Pro. Le studio en met à disposition si vous n’en avez pas. Prévoyez d’arriver dix minutes en avance pour la prise en main de la machine.
Réserver, payer, venir
Le côté pratique
Faut-il installer une application pour réserver ?
Non. La réservation se fait aussi depuis un navigateur, sur l’espace en ligne du studio, accessible depuis la page Réserver du site : vous créez votre compte et vous choisissez votre créneau. L’application Xplor Active fait la même chose depuis votre téléphone, et permet en plus de suivre vos séances.
Quel est le code studio dans l’application Xplor Active ?
Le code studio est Rythmlagree. Il se saisit une fois votre compte créé, pour rejoindre le studio et voir ses créneaux.
Combien de fois par semaine faut-il venir ?
Le coach conseille deux séances par semaine. C’est le rythme sur lequel les repères de progression du studio sont construits. Une séance par semaine fait déjà progresser, plus lentement ; au-delà de deux, parlez-en au coach.
Les cartes de séances engagent-elles à quelque chose ?
Non. Une carte s’utilise pendant sa durée de validité, indiquée sur chaque formule : la carte de 5 séances, par exemple, est valable 2 mois. Une fois les séances utilisées ou la validité passée, vous en reprenez une, ou pas.
L’abonnement mensuel engage-t-il ?
Oui. Abonnements avec engagement de six mois. Les cartes de séances, elles, n’engagent à rien. L’abonnement s’adresse à ceux qui viennent chaque semaine.
Peut-on payer en plusieurs fois ?
Oui, sur les grandes cartes : 10 séances (paiement en 2 fois possible) et 20 séances (paiement en 3 fois possible). Les autres formules se règlent en une fois.
Y a-t-il des séances le week-end ?
Le samedi, oui, à 10h et 11h. Il n’y a pas de séance le dimanche. Le planning évolue selon le remplissage : les créneaux en temps réel sont dans l’espace de réservation.
Y a-t-il une offre de lancement ?
Non. La séance découverte à 30 € est la façon d’essayer la méthode, sans engagement, et elle reste disponible après l’ouverture.
Le studio va-t-il changer d’adresse ?
Les six machines sont installées chez JBM Sports, 32 rue du Languedoc, en attendant l’ouverture prochaine du studio dans le quartier des Carmes. L’adresse du moment est toujours celle indiquée sur le site et sur la fiche Google du studio.
Les cours peuvent-ils être donnés en anglais ?
Oui. Le coach parle anglais et peut mener la séance en anglais, dans le même groupe. Précisez-le au moment de réserver, ou en arrivant : les consignes vous seront données dans votre langue. La version anglaise du site est sur lagreetoulouse.fr/en/.
Comment joindre le studio ?
Par téléphone au 06 48 78 20 11, sur WhatsApp au même numéro, par email à Rythm@lagreetoulouse.fr ou sur Instagram, @rythmlagree. Vous pouvez aussi laisser votre numéro dans le formulaire de la page Réserver : le studio vous rappelle.